JoeZine

ลองเล่น iPad ได้จับนิดๆหน่อยๆ พอให้รู้ว่าตอบโจทย์กับสิ่งที่อยากได้รึเปล่า

สรุปสิ่งที่อยากได้

• อ่านหนังสือ
• ทำงานโดยเฉพาะ Software ที่จำเป็นต้องใช้อย่างยิ่งคือ RDP, VPN (เพราะมี Virtual Desktop อยู่แล้ว)
• Browser (Support Flash ด้วยนะ)
• เบา เล็ก พกพาสะดวก

สรุปที่เล่น

• หนักไปนิด ไม่เหมาะที่จะต้องถือค้างเป็นเวลานาน
• Support VPN (Protocol ตาม Default ของ Mac คือ PPTP, L2TP)
• Support SSH, RDP
• ลองเปิด Book Store มีแต่หนังสือที่ต้องซื้อ (ราคาประมาณ 400 บาท) ของฟรีไม่ค่อยมี (หรืออาจจะหาไม่เจอเอง)
• ลองเปิด Free Book ภาพชัดมาก ลองเปิดหน้าถัดไป และย้อนกลับได้สะดวกดี
• จอใหญ่กำลังดีเหมาะสำหรับอ่านหนังสือ
• เสียดายน่าจะ Support Handwriting เพราะชอบขีดๆเขียนๆบนหนังสือ
• ลองเล่น Note พิมพ์ไม่ค่อยสะดวก แถม Keyboard ยังไม่ Support ภาษาไทย
• Browser ไม่ Support Flash (จะ Flash หรือ HTML5 ดี?)
• Storage มีทั้งหมด 64 GB เพียงพอสำหรับใส่เพลง, หนังสือและหนัง แต่ถ้าเป็นรูปต้องคิดใหม่
• iWork, iPhoto มีพร้อม
• ไม่มี USB Port (ต้องซื้อ Accessories เพิ่ม ?)
• GPS ในตัว (หายแล้ว Track ได้)

ครึ่งหัวใจเดินทางตามหาคู่
ครึ่งหัวใจเดินดูตามหารัก
ครึ่งหัวใจเดินเข้าทำทายทัก
ครึ่งหัวใจเดินจากไม่คิดหวน

เธอจะรักหรือเธอจะร้าย? (ของเอ๋)

ต๋องแนะนำการออกกำลังกายที่เรียกว่า “Cardio”

การออกกำลังกายที่ได้บริหารหัวใจ ทำให้โลหิตไหลเวียน สูบฉีด มีการถ่ายเทของอ็อกซิเจนในเลือด ซึ่งถ้าจะให้ได้ผลสูงสุด Training Effect ควรทำต่อเนื่องกัน ไม่ต่ำกว่าครั้งละ 40 - 50 นาที

อีกอย่างหนึ่งคือ ต้องทำให้ระดับของการเต้นของหัวใจ อยู่ที่ 60%-80% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (Maximum Heart Rate: MHR)

การเล่น Cardio Training ก็จะมีความหนักหน่วงอยู่ในช่วงที่บริหารแบบ aerobic และ cardiovascular ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการ เผาผลาญพลังงาน ลดไขมันส่วนเกิน บริหารกล้ามเนื้อหัวใจ บริหารระบบไหลเวียนโลหิต และระบบการหายใจ แน่นอนครับ สำหรับการลดหน้าท้องนั้น ได้ และไม่ใช่แค่ได้อย่างเดียว ถือได้ว่าได้ “ดีมาก” ด้วย เมื่อเทียบกับการเสียเวลา ไปงมงายกับความเชื่อเก่าๆที่ว่า จะลดหน้าท้องต้อง sit up sit up และ sit up

การจะเห็นผลของการทำ cardio นั้นต้องอาศัยการบริหารอย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่อง แล้วถ้าจะให้ดี หากหวังผลทางการลดไขมันส่วนเกินในร่างกายแล้วด้วย การทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร จะยิ่งเป็นการดีครับ

(จาก TheRyo)